ครอบครัว
ลมหายใจสดชื่น
ไวท์เทนนิ่ง
โปรโมชั่นออนไลน์
BannerCSPR BannerProGum BannerPlax

อันดับ:
วิธีกำจัดแผลในปาก

คุณทานอาหารเช้าไม่ได้ น้ำส้มคั้นทำให้แสบจนทนไม่ไหว เคี้ยวซีเรียลก็เจ็บราวกับโดนมีดบาด

เมื่อมีอะไรมากระทบกับเหงือกก็ทำให้เจ็บ คุณจึงต้องค่อยๆ แปรงฟัน คุณไปทำงานช้า และพลาดตอนเริ่มต้นการประชุมเรื่องสำคัญ

เจ้าแผลร้อนในนี่เองที่เป็นตัวการ มันมีขนาดเล็กแค่หัวเข็มหมุด แต่รู้สึกราวกับว่าใหญ่คับปากก็ว่าได้

สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน

- การกัดริมฝีปากตัวเอง

- การแปรงฟันแรงเกินไป

- แผลถลอกจากเหล็กจัดฟันหรืออาหาร

- ความเครียด

- การขาดธาตุเหล็ก โฟเลท และวิตามินบี 12

วิธีการรักษาแผลในปาก

  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผลไม้มากๆ โฮลเกรน นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และปลา เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามิน ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันต่อต้านการติดเชื้อ

  • เครียดน้อยลง ผ่อนคลายมากขึ้น เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้ดี

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง หรืออาหารรสเผ็ด และดื่มน้ำมากๆ

  • เพื่อช่วยคลายความเจ็บปวด ลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีคุณสมบัติยับยั้งแบคทีเรีย

  • ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์ทาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บแสบ

  • เพื่อช่วยให้แผลร้อนในไม่รู้สึกเจ็บ ลองดื่มน้ำเย็นๆ ก่อนทานอาหาร

  • ยาอมหรือเจลที่ประกอบด้วยสารที่ทำให้เย็นสบายหรือทำให้เกิดอาการชาอาจช่วยระงับความเจ็บปวด

  • บางครั้งการกลั้วปากด้วยน้ำเกลือผสมน้ำอุ่นอาจทำให้แผลร้อนในหายเร็วขึ้น

  • การกลั้วปากด้วยชาดอกคาโมมายล์อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบเช่นกัน


  • ข้อมูลเบ็ดเตล็ด

  • แผลร้อนในไม่เพียงแต่เจ็บเท่านั้น ทว่ายังเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปากด้วย หากมีกลิ่นปากเหม็น กรุณาขอคำแนะนำจากทันตแพทย์

  • ตามปกติแล้วแผลร้อนในจะหายเอง ภายในหนึ่งวันถึงหนึ่งสัปดาห์

  • หากแผลร้อนในไม่หายหลังจากสองสัปดาห์ กรุณาไปพบแพทย์ เพราะนี่อาจเป็นอาการของโรคเริม การอักเสบของระบบทางเดินอาหาร หรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง

  • อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ผลไม้ที่มีกรด เช่น มะนาว ส้ม และส้มโอ รวมไปถึงเครื่องดื่มรสซาบซ่า เพราะจะระคายเคืองมากต่อแผล

  • เนื้อแดง ถั่ว และไข่ คือแหล่งอาหารธาตุเหล็กชั้นยอด

  • อาหารนึ่งเป็นวิธีการง่ายๆ ในการรักษาระดับโฟเลทไว้

  • ตับและอาหารทะเลหลายย่างมีวิตามินบี 12 ในระดับสูง


  • < Back
    ย้อนหลัง:การรับประทานอาหารเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก
    ถัดไป:ปากแห้งทำให้มีกลิ่นปากหรือ
    แชร์ที่: 
    อันดับของคุณ:
    BannerCSPR BannerProGum BannerPlax

    ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคอลเกต
    ผลโพล
    เคยเลิกกับคนรักเพราะกลิ่นปากหรือไม่?
    1. 1) เคย
      โหวต
    2. 2) ไม่เคย
      โหวต
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    เนื้อหาทั้งหมด >